Home

Training

Optimale speelse manier om fit te worden of fit te blijven! Bij Thor Zwolle kan je gebruik maken van diverse trainingen. SurvivalFit (Bootcamp+hindernissen) stimuleert je algemene fitheid en kent een lage drempel om mee te beginnen. Daarnaast zijn het perfecte trainingen voor Obstacleruns. Survivalrun vergt meer klimtechnische vaardigheden en is steeds meer vergelijkbaar met ObstacleRacing. Via verschillende groepen worden de trainingen op maat aangeboden waardoor je goed getraind deel kan nemen aan wedstrijden.

Survivalrun

Survivalrun is een uitdagende maar vooral veelzijdige en daarmee erg gezonde vorm van duursport. Steeds meer mensen raken ervan bewust dat deze vorm van trainen alle spieren in je lichaam traint, daarnaast je mentale kracht vergroot en bovenal speels van aard blijft. Survivalrun combineert hardlopen met het overwinnen van klimtechnische hindernissen en soms barre weersomstandigheden. De wedstrijden en trainingen gaan daarom altijd door.  Er wordt aanspraak gemaakt op kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en souplesse wat jouw atletisch vermogen vergroot. Specifieke technieken spelen een bepalende rol voor het overwinnen van diverse hindernissen en daarmee het volbrengen van een survivalrun. De meer ervaren of getalenteerde atleten kunnen via specifieke wedstrijdtrainingen rekenen op extra begeleiding.

SurvivalFit/Obstaclerun

SurvivalFit (Bootcamp+hindernissen) stimuleert je algemene fitheid en kent een lage drempel om mee te beginnen.
Survivalfit is de unieke bootcampvariant bij Thor. Een full-body workout waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende materialen en uitdagende hindernissen. Wil jij graag lekker buiten trainen op je eigen niveau en zo je hele lichaam wilt trainen of ben je aan het voorbereiden op obstaclerun of zelfs een survivalrun dan is SurvivalFit de training voor jou.

Jeugdtraining (vanaf 7 jaar)

Tijdens de jeugdtrainingen staat plezier voorop, maar ook speelt prestatieverbetering een belangrijke rol.
Wij van THOR willen je de kans bieden om jezelf als persoon en atleet te ontwikkelen. Bij de basistrainingsgroep leer je kennis maken met survivalrun en krijg je de basistechnieken aangeleerd. Zodra je de basis onder de knie hebt zal je mee trainen met de reguliere groep zodat je bij je eerste wedstrijd goed voorbereid aan de start kan verschijnen.
Voor de wedstrijdatleten bij de jeugd hebben we ook een eigen programma waar je tijdens het complete wedstrijdseizoen kan rekenen op extra begeleiding om zo ook tijdens een heel seizoen weet te pieken op de juiste momenten.

Kijk voor teamuitjes, kinderfeestjes en vrijgezellenfeestje bij de activiteiten.

26815297_10204457803523354_5211343151743140164_n
12495927_998926886842592_8524482766965128673_o
12238024_1000148093387138_4458472115973580956_o

Trainingstijden

locatie Marsweg 2

Maandag 16.30 – 18.00 Reguliere groep Survivalrun jeugd
18.00 – 19.30 Wedstrijdgroep Survivalrun jeugd
19.30 – 21.00 SurvivalFit / Obstaclerun groep volwassenen
19.30 – 21.00 Reguliere groep Survivalrun volwassenen
Dinsdag 19.30 – 21.00 Wedstrijdgroep Survivalrun volwassenen
19.30 – 21.00 Reguliere groep Survivalrun volwassenen
Woensdag 16.30 – 18.00 Basis- en Reguliere groep Survivalrun jeugd
18.00 – 19.30 Wedstrijdgroep Survivalrun jeugd
Donderdag 19.30 – 21.00 SurvivalFit / Obstaclerun groep volwassenen
19.30 – 21.00 Reguliere groep Survivalrun volwassenen
Vrijdag 16.30 – 18.00 Basis- en Reguliere groep Survivalrun jeugd
18.00 – 19.30 Wedstrijdgroep Survivalrun jeugd

 

locatie Deltion College, Obrechtstraat

Dinsdag 18.00 – 19.30 Reguliere groep Survivalrun jeugd
18.00 – 19.30 Reguliere groep Survivalrun volwassenen
(Zelfstandig)

 

Wil je zelfstandig kunnen trainen? (minimaal 2 personen!)
Download dan onderstaand formulier en lever deze getekend in bij een trainer of via de mail naar info@thorzwolle.nl
Vrijwaring

Aanmelden is niet nodig. Een trainer vangt je ter plekke op. De eerste twee trainingen kan je gratis uitproberen of het iets voor jou is.
Als beginner of ervaren volwassen atleet ben je van harte welkom op één van bovenstaande trainingen voor volwassenen.
Beginnende jeugdleden zijn welkom op woensdag of vrijdagmiddag 16:30.

Hierna kan je voor ca € 15,- per maand lid worden via dit inschrijfformulier.

Tijdens de feestdagen en schoolvakanties regio Noord zijn er geen begeleide trainingen.

Schoolvakantie Begindatum Einddatum Week
Kerstvakantie 2017 23-12-2017 07-01-2018 52 – 1
Voorjaarsvakantie 2018 24-02-2018 04-03-2018 9
Meivakantie 2018 28-04-2018 06-05-2018 18
Zomervakantie 2018 21-07-2018 02-09-2018 30-35
Herfstvakantie 2018 20-10-2018 28-10-2018 43
Kerstvakantie 2018 22-12-2018 06-01-2019 52-1

Wat neem je mee naar je eerste training?

Hardloopschoenen, een lange hardloopbroek (bij voorkeur running tight) een shirt met korte of lange mouwen,
een jasje voor voor en na de training, thermokleding en dergelijke is geheel weers- en persoonsafhankelijk.
Bij Survivalrun Thor Zwolle kun je je omkleden.

Activiteiten

Bij Thor kun je voor verschillende groepsactiviteiten terecht. Je kunt onder andere kiezen uit de onderstaande activiteiten.

23032016141834-zfylqw3g0h

Activiteiten

Survivalrun is leuk en stoer doordat je hardlopen combineert met altijd verschillende obstakels. Naast kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie komt  het ook aan op doorzettingsvermogen en souplesse. Zonder dat je het door hebt stimuleert het álle grondvormen van bewegen waardoor je steeds atletischer wordt, en dat op een speelse manier.

Deze multifunctionele sport is ook de ideale vorm voor een uitdagend bedrijfsuitje waarbij gewerkt kan worden aan teambuilding. Ook voor vrijgezellenfeestjes is dit een mooie manier om te kijken of de vrijgezel klaar is voor het huwelijk!

Een clinic van ca 2 uren bevat de volgende onderdelen en is altijd in overleg aan te passen naar uw specifieke wensen:

  • Energizer
  • Techniektraining diverse hindernissen + kennismaking sport
  • Boogschieten (optioneel)
  • Mini-survivalrun (parcours die je individueel of in groepjes kan afleggen)

Kosten

€ 150,- contant te voldoen na de clinic aan de trainer tenzij anders is afgesproken.

Faciliteiten

Bij de activiteiten kunt u gebruik maken van kleedkamers waarbij ook douches aanwezig zijn. Er is voldoende parkeerruimte aanwezig voor zowel auto als fiets.

Overig

De activiteit is op eigen risico en gebaseerd op maximaal 25 personen per trainer. Deze trainer is specifiek opgeleid om op een veilige en gestructureerde manier de activiteit aan te bieden. Indien u met een grotere groep komt zijn wij genoodzaakt om een extra trainer in te zetten en dit te verwerken in de prijsopgave.

Indien akkoord met de prijs gaan wij achter een trainer aan die enkele dagen van tevoren contact met je opneemt voor de laatste detailafstemming en ICE.

Op welk nummer bent u bereikbaar mocht de trainer nog vragen hebben?

1039729_1000148866720394_275389478643641402_o

Kinderfeestjes

Wat te vieren? Doe het bij THOR! Bij een kinderfeest draait het uiteraard om de jarige! De kinderen maken kennis met de veelzijdigheid van de sport en gaan middels sport en spel samen als team aan de slag. Ze zullen elkaar moeten helpen om de obstakels te volbrengen en gaan aan het eind van het feest in een min survivalrun met elkaar de strijd aan om dagwinnaars te worden!
Alle kinderen krijgen aan het eind van de mini-survivalrun zelfs een medaille voor hun prestatie!

Een kinderfeestje van ongeveer 2 uren bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Energizer
  • Techniektraining (doen!) in diverse obstakels
  • Mini-survivalrun (parcours die je individueel of in groepjes kan afleggen)
  • Drinkpauze met limonade
  • Spelletjes op het veld.

Uiteraard staan wij open om samen met u te kijken naar uw specifieke wensen voor het feestje.

Kosten

€ 150,- euro, contant te voldoen aan de trainer aan het eind van het feestje.

Faciliteiten

Er is kleedruimte aanwezig waarbij in overleg ook nog gedoucht kan worden. Daarnaast is er voldoende parkeerruimte voor zowel fietsen als auto’s bij ons terrein.

Overig

Een kinderfeestje is op eigen risico en geschikt voor kinderen van 6-15 jaar. Het maximumaantal kinderen voor een kinderfeest is vastgesteld op 15 kinderen. Een trainer is specifiek opgeleid om veilig en gestructureerd de activiteit aan te bieden.

Indien akkoord met de prijs gaan wij achter een trainer aan die enkele dagen van tevoren contact met je opneemt voor de laatste detailafstemming en ICE.

Op welk nummer bent u bereikbaar mocht een trainer nog extra informatie willen?

Nieuws

Ongeslagen trilogie Survivalrun voor Thoriaan Eric van den Ham
Ongeslagen trilogie Survivalrun voor Thoriaan Eric van den Ham

De afsluitende wedstrijden van de nationale competitie Survivalrun vonden dit keer plaats in Harreveld. Alle topklasses gingen vandaag tekeer op…

Gwen Kelderman de snelste in Friesland
Gwen Kelderman de snelste in Friesland

THOR Zwolle-atleet Gwen Kelderman heeft zaterdag de survivalrun in De Knipe op haar naam gezet. In de jongste leeftijdscategorie kwam…

AFSCHEID VRIJWILLIGERS TIJDENS ALV
AFSCHEID VRIJWILLIGERS TIJDENS ALV

Tijdens de voorjaars-ALV afgelopen vrijdag 20 april namen verschillende vrijwilligers afscheid van de SBN. Eric van den Ham, Jeroen Bolks…

Inschrijven

Voor inschrijven gebruik onderstaande link en neem het volledig
ingevulde formulier mee naar de training of stuur het op naar :

Thor Zwolle
IJsvogelvlinder 22
8016 HM Zwolle
(let op! dit is het postadres)

Survivalrun kleding

Als lid van Thor kun je kleding bestellen met het befaamde Thor-logo. De kleding is speciaal uitgezocht op functionaliteit. De broeken zijn uit de collectie van Allsur5 en enkele jassen zijn van merken als Craft en Jako. De kleding wordt aangeboden via Olympus.

Koop je kleding via de banner hiernaast dan gaat er een deel naar Thor. (nb. dan moet je wel via de banner op de site komen van dutchmudmen)

Hiervan worden onder andere weer nieuwe touwen gekocht of club evenementen georganiseerd. Kijk op de volgende link  of de banner rechts om jou persoonlijke outfit samen te stellen.

Contact

Neem contact met ons op:
Voor informatie over feestjes of clinics: clinics@thorzwolle.nl
Wijzigingen of opzeggingen lidmaatschap: administratie@thorzwolle.nl
Informatie omtrent terrein en faciliteiten: facilitair@thorzwolle.nl
Geldzaken, facturatie etc.: financieel@thorzwolle.nl
Inhoudelijke vragen over de training: training@thorzwolle.nl

Wanneer er iets speelt bij Thor hopen we dat je als eerst naar een trainer stapt om dit bespreekbaar te maken. Heb je daarnaast toch behoefte om het met een van onze vertrouwenspersonen, Bruno Oldeboom of Karin van der Berg te bespreken dan kan er contact gezocht worden via onderstaande mailadressen:
bruno@thorzwolle.nl
karin@thorzwolle.nl

Heb je geen specifieke vraag of weet je niet precies wie deze zou moeten oppakken dan kan je onderstaand formulier gebruiken.

Vanaf de marsweg sla je in de bocht af naar de weteringkade (bij de nooterhof).
Vervolgens direct 2x rechtsaf zodat je op de parallelweg van de marsweg rijd.
Rijd deze weg af tot over het viaduct en net voor de tennishal(bunker) is er voldoende parkeergelegenheid en de wandelroute richting ingang van Thor.